당뇨병에 좋은 음식1 당뇨병에 좋은 음식 및 나쁜 음식, 좋은 운동 당뇨병에 좋은 음식 및 나쁜음식 당뇨병 관리에서 중요한 것은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 일부 음식은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있는 반면 다른 음식은 혈당을 급증시켜 당뇨병 관리를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 당뇨병 관리에 좋은 음식과 나쁜것으로 간주되는 음식에 대하여 알아봅시다. 당뇨병에 이로운 음식 1. 녹말이 없는 채소: 잎이 많은 채소, 브로콜리, 피망과 같은 녹말이 없는 채소는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀 파스타와 같은 통곡물에는 섬유질과 기타 영양소가 풍부하여 혈당 수치를 조절하고 포만감을 유지하는 데 좋습니다.. 3. 저지방 단백질: 닭고기, 칠면조, .. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
